看过一拳超人的知道，琦玉老师的训练方法，说过：每天跑10公里，做100个深蹲，100个引体向上，100个仰卧起坐

这个up牛了
每天多跑一点，每天多做几个

前几天听说，每天跑40公里，400个做那个这个那样

然后今天这个up终于结束了，第1000天
来个跑100个公里，做1000个那个这个那样

此生不忘弈小咆

跑多少做多少不重要，重点是每天坚持
这个up说自己工作收入不高

估计靠着直播发视频，别人的打赏支持比工作的收入还高